Nekklachten kunnen uw dagelijkse leven behoorlijk beïnvloeden. Pijn bij het omkijken, een stijve nek, hoofdpijn of uitstralende pijn naar de schouders komen veel voor. Wanneer deze klachten worden veroorzaakt door gespannen spieren of triggerpoints, kan dry needling bij nekklachten een effectieve behandelmethode zijn. Bij NorFocus Fysiotherapie in Den Haag onderzoeken we eerst de oorzaak van uw klachten en bepalen we vervolgens welke behandeling het beste past.
Woont u in Escamp, Leyenburg, Morgenstond, Bouwlust, Vrederust, Wateringse Veld, Loosduinen, Moerwijk, Transvaal of de Schilderswijk? Dan kunt u bij NorFocus terecht voor een persoonlijk behandelplan gericht op duurzaam herstel.
Wat is dry needling?
Dry needling is een fysiotherapeutische techniek waarbij een zeer dunne, droge naald wordt gebruikt om een gespannen spier of triggerpoint te behandelen. Door het aanprikken van het triggerpoint ontspant de spier zich vaak direct, waardoor pijn en stijfheid kunnen afnemen.
De behandeling is gericht op het herstellen van de spierfunctie en verschilt van acupunctuur. Dry needling is gebaseerd op de anatomie en werking van spieren en wordt toegepast als onderdeel van een fysiotherapeutische behandeling.
Wat zijn triggerpoints?
Triggerpoints zijn kleine, verkrampte plekken in een spier. Ze kunnen pijn veroorzaken op de plek zelf, maar ook uitstralen naar andere delen van het lichaam.
Bij nekklachten kunnen triggerpoints pijn geven in:
- de nek;
- de schouders;
- het achterhoofd;
- de slapen;
- tussen de schouderbladen;
- de bovenrug.
Veel mensen ervaren daarnaast stijfheid en een beperkte beweeglijkheid van de nek.
Wanneer kan dry needling bij nekklachten helpen?
Dry needling wordt regelmatig toegepast bij klachten zoals:
- langdurige nekpijn;
- stijve nek;
- spanningshoofdpijn vanuit de nek;
- cervicogene hoofdpijn;
- schouder- en nekklachten;
- uitstralende pijn naar de schouders;
- spierverhardingen;
- nekklachten door een verkeerde houding.
De fysiotherapeut beoordeelt altijd eerst of dry needling geschikt is voor uw situatie.
Hoe ontstaan nekklachten?
Nekklachten kunnen verschillende oorzaken hebben.
Langdurig beeldschermwerk
Veel mensen brengen uren achter een computer door. Hierdoor staan de nekspieren voortdurend onder spanning.
Stress
Bij stress trekken veel mensen ongemerkt hun schouders op. Hierdoor raken de nek- en schouderspieren overbelast.
Verkeerde werkhouding
Een verkeerd ingestelde werkplek kan ervoor zorgen dat de nek langdurig verkeerd wordt belast.
Overbelasting
Sport, zwaar lichamelijk werk of herhaalde bewegingen kunnen leiden tot spierverhardingen.
Weinig beweging
Spieren blijven soepel door regelmatig te bewegen. Langdurig stilzitten vergroot de kans op stijve spieren.
Hoe verloopt een behandeling?
Bij NorFocus Fysiotherapie begint iedere behandeling met een uitgebreid onderzoek.
Daarbij kijken we onder andere naar:
- uw houding;
- beweeglijkheid van de nek;
- spierfunctie;
- aanwezige triggerpoints;
- dagelijkse belasting;
- werk- en sportactiviteiten.
Pas daarna bepalen we of dry needling onderdeel wordt van uw behandelplan.
Doet dry needling pijn?
Het inbrengen van het naaldje voelt de meeste mensen nauwelijks.
Wanneer een triggerpoint wordt geraakt, kan de spier kort aanspannen. Dit wordt een lokale twitch genoemd. Daarna ontspant de spier zich vaak snel.
Na de behandeling kunt u één tot twee dagen spierpijn ervaren, vergelijkbaar met spierpijn na intensief sporten.
Wordt dry needling gecombineerd met andere behandelingen?
Ja. Bij NorFocus wordt dry needling vrijwel altijd gecombineerd met andere vormen van fysiotherapie.
Denk aan:
- mobilisaties van de nek;
- oefentherapie;
- houdingscorrectie;
- spierversterkende oefeningen;
- advies over werkhouding;
- leefstijladviezen.
Hierdoor wordt niet alleen het symptoom behandeld, maar ook de oorzaak van de klachten.
Praktijkvoorbeeld
Een 38-jarige ICT-medewerker uit Wateringse Veld had al maanden last van een stijve nek en hoofdpijn aan het einde van de werkdag.
Tijdens het onderzoek werden meerdere triggerpoints gevonden in de nek- en schouderspieren. Na een behandeltraject met dry needling, gerichte oefeningen en advies over de werkhouding namen de klachten geleidelijk af. Ook de beweeglijkheid van de nek verbeterde.
Wat kunt u zelf doen bij nekklachten?
Naast fysiotherapie kunt u zelf bijdragen aan uw herstel.
- Wissel regelmatig van houding.
- Sta ieder half uur even op.
- Stel uw beeldscherm goed af.
- Zorg voor voldoende beweging.
- Doe de oefeningen die uw fysiotherapeut adviseert.
- Vermijd langdurig dezelfde houding.
Wanneer is dry needling niet geschikt?
Dry needling is niet voor iedereen de juiste behandeling.
De fysiotherapeut beoordeelt vooraf zorgvuldig of de behandeling veilig en passend is. In sommige situaties wordt gekozen voor een andere behandelvorm.
Dry needling bij nekklachten in Den Haag
Heeft u regelmatig last van een stijve nek, hoofdpijn of uitstralende pijn naar uw schouders? Woont u in Den Haag, Escamp, Leyenburg, Morgenstond, Bouwlust, Vrederust, Wateringse Veld, Loosduinen, Moerwijk, Transvaal of Schilderswijk? Dan kan dry needling onderdeel zijn van een persoonlijk behandelplan.
Bij NorFocus Fysiotherapie kijken we verder dan alleen de pijn. Door een combinatie van onderzoek, behandeling, oefeningen en advies werken we aan een duurzaam herstel, zodat u weer vrij kunt bewegen.
